Poetstips voor optimale mondverzorging met een elektrische tandenborstel

Het gebruik van een elektrische tandenborstel heeft diverse voordelen ten opzichte van een handtandenborstel. Zo kan het helpen om tandplak efficiënter en effectiever te verwijderen en je tandvlees gezonder te houden. Echter, het kennen van de juiste poetstechnieken en verzorgingsroutines is essentieel om de voordelen van een elektrische tandenborstel optimaal te benutten. In deze blog leer je de beste tips voor het gebruik van een elektrische tandenborstel voor een optimale mondhygiëne.

Correcte poetstechnieken met een elektrische tandenborstel

Keuze van de juiste opzetborstel

Er zijn verschillende soorten opzetborstels beschikbaar voor elektrische tandenborstels, zoals standaard borstels, borstels voor gevoelige tanden en borstels voor mensen met een orthodontische beugel. Het is belangrijk om een opzetborstel te kiezen die past bij jouw persoonlijke voorkeuren en behoeften. Experimenteer eventueel met verschillende opzetborstels om te ontdekken welke het beste bij je past.

Plaatsing en hoek van de tandenborstel

Bij het gebruik van een elektrische tandenborstel is het belangrijk om de borstel op de juiste manier op je tanden en tandvlees te plaatsen. Houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van het tandvlees en zorg ervoor dat de borstel zowel je tand als het tandvlees raakt. Besteed aandacht aan alle zones in je mond en verdeel deze in kwadranten (boven-links, boven-rechts, onder-links, onder-rechts) om ervoor te zorgen dat je geen plekjes overslaat.

Druk en snelheid

Bij het poetsen met een elektrische tandenborstel is het niet nodig om veel druk uit te oefenen, omdat de borstel zelf al de nodige bewegingen maakt. Het gebruik van te veel druk kan je tandglazuur en tandvlees beschadigen. Houd de borstel dus zachtjes tegen je tanden aan en laat deze het werk voor je doen. Beweeg de borstel langzaam en voorzichtig langs je tandoppervlakken, zonder onnodige druk uit te oefenen.

Tijd besteed aan het poetsen

Het is belangrijk om gedurende de aanbevolen tijd van 2 minuten te poetsen. Veel elektrische tandenborstels zijn uitgerust met een ingebouwde timer die je helpt om de juiste poetstijd aan te houden. Als je tandenborstel geen timer heeft, kun je ook een (kook)wekker gebruiken of de tijd bijhouden op je telefoon. Het is aan te raden om elke dag minstens 2 keer 2 minuten te poetsen.

Optimale mondverzorgingsroutine

Regelmatig en adequaat poetsen

Om je tanden en tandvlees gezond te houden, is het belangrijk om minimaal twee keer per dag te poetsen, bij voorkeur in de ochtend en in de avond. In de ochtend verwijder je ’s nachts opgehoopte bacteriën uit je mond, en in de avond zorg je voor een schone mond voordat je gaat slapen. Als je veel suikerhoudende of zure producten hebt gegeten of gedronken, kan het daarnaast nuttig zijn om een extra poetsbeurt in te lassen om je tanden te beschermen tegen de schadelijke effecten daarvan.

Flossen en mondspoelen

Naast het poetsen van je tanden, is het ook belangrijk om regelmatig te flossen. Flossen helpt om voedselresten en tandplak tussen je tanden te verwijderen, wat het risico op gaatjes en tandvleesontsteking vermindert. Naast flossen kun je ook mondspoelmiddelen gebruiken om je mondverzorgingsroutine verder te optimaliseren. Let hierbij op dat je een mondspoelmiddel kiest zonder alcohol, aangezien dit je mondslijmvliezen kan uitdrogen.

Verzorging van de tong

Het reinigen van je tong is een belangrijk onderdeel van je mondverzorgingsroutine. Een schone tong draagt bij aan een frissere adem en een betere algehele mondhygiëne. Gebruik een tongschraper of eventueel de achterkant van je tandenborstel om je tong voorzichtig te reinigen.

Onderhoud en hygiëne van de elektrische tandenborstel

Vervangen van de opzetborstel

Het is belangrijk om de opzetborstel van je elektrische tandenborstel tijdig te vervangen – meestal wordt aangeraden dit om de drie maanden te doen, of eerder als de borstelharen uit elkaar gaan staan. Dit zorgt ervoor dat je tandenborstel effectief blijft in het verwijderen van tandplak en het beschermen van je tandvlees.

Reiniging en opberging van de tandenborstel

Om je elektrische tandenborstel hygiënisch te houden, is het belangrijk om deze dagelijks goed af te spoelen onder stromend water en af en toe het handvat te reinigen met een vochtige doek. Bewaar je tandenborstel daarnaast op een schone, droge plek, bijvoorbeeld in een tandenborstelhouder of -koker. Zo voorkom je de groei van bacteriën op je tandenborstel.

Afronding

Samenvattend zijn de belangrijkste tips voor het gebruik van een elektrische tandenborstel het kiezen van de juiste opzetborstel, de juiste plaatsing en hoek bij het poetsen, het gebruik van de juiste druk en snelheid en het aanhouden van de aanbevolen poetstijd. Daarnaast is een algehele mondverzorgingsroutine met aandacht voor flossen, mondspoelen en het reinigen van de tong essentieel voor de gezondheid van je tanden en tandvlees. Wees consistent met deze adviezen en raadpleeg eventueel je tandarts of mondhygiënist voor persoonlijk advies.